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41 岁男性脑桥梗塞 7 年未留后遗症，平时如何保健？
疾病：脑梗死提问于 2024-09-29 15:33 -
病情描述：
您好，我老公今年41岁，34时得了脑梗塞到现在已经快7年了，他是脑桥堵塞，当时也比较及时去了医院，到现在也没有留下什么后遗症，我想问一下平时应该吃点啥保健呢？听说吃醋泡黑豆对他这样的病有好处，是真的吗？
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回答1
对于脑桥梗塞 7 年且未留后遗症的患者，平时保健要注意饮食调整、适度运动、规律作息、控制基础病、定期复查等。 1.饮食调整：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等。适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类。 2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少运动 3-5 次，每次 30 分钟以上。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每天 7-8 小时，避免熬夜。 4.控制基础病：如有高血压、糖尿病、高血脂等，要遵医嘱规律服药，将血压、血糖、血脂控制在正常范围。 5.定期复查：每年至少进行一次全面的体检，包括血脂、血糖、血压、颈部血管超声等检查，以便及时发现问题并处理。 6.心理调节：保持乐观的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，脑梗塞患者的保健需要综合多方面进行，持之以恒，才能更好地预防疾病复发，提高生活质量。
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