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如何保持卵巢的良好状态
疾病：胃病提问于 2014-06-01 09:52 -
病情描述：
如何保持卵巢的良好状态
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回答1
保持卵巢良好状态，可从饮食、运动、作息、情绪、避免损伤等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：多摄入富含维生素E和雌激素的食物，如豆类、坚果等。
2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质。
3.作息：保持规律作息，保证充足睡眠，利于内分泌平衡。
4.情绪：保持良好心态，减少焦虑、抑郁等不良情绪。
5.避免损伤：避免多次人工流产、盆腔感染等损伤卵巢的情况。
总之，通过综合调理，有助于维持卵巢的健康状态。-
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回答2
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