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15 岁，嗓子能否恢复如初，如何调养？
疾病：慢性咽炎提问于 2024-09-29 16:34 -
病情描述：
请问嗓子是否能变回以前，我现在15岁， 怎么去调养嗓子，才可恢复嗓子？
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回答1
嗓子能否恢复如初取决于损伤程度和调养方法，包括避免过度用嗓、保持良好的生活习惯、合理饮食、适当锻炼、及时治疗相关疾病等。 1.避免过度用嗓：减少长时间大声说话、唱歌，避免尖叫和哭喊。 2.保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 3.合理饮食：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 4.适当锻炼：增强体质，如进行慢跑、游泳等有氧运动。 5.及时治疗相关疾病：如有咽喉炎、声带小结等，应及时就医，遵医嘱治疗。可使用金嗓散结丸、黄氏响声丸、清音丸等药物。 只要坚持科学调养，积极治疗相关疾病，15 岁的嗓子有较大可能恢复良好。但如果损伤严重或调养不当，可能会影响恢复效果。
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