-
身体经常感到疲劳是怎么回事？
疾病：痛经提问于 2024-09-29 15:22 -
病情描述：
好？求解，谢谢
-
回答1
身体经常疲劳可能由多种因素引起，如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力、慢性疾病等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和能量储备，导致疲劳。应保持规律作息，每天保证 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，身体无法获得足够能量。要多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等。 3. 缺乏运动：身体代谢缓慢，血液循环不畅，容易感到疲惫。适量运动能增强心肺功能，促进新陈代谢。 4. 心理压力：长期处于紧张、焦虑状态，会消耗大量精力。可通过冥想、放松训练等方式缓解。 5. 慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会影响身体正常功能。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，经常感到疲劳可能是多种因素共同作用的结果。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因。
-
- 邢秀丽 主治医师 妇科 广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心 (其他) 擅长：中西医结合治疗内、妇科常见病,对常见皮肤...
-
-
痛经的原因有哪些？
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃止痛片对身体危害大吗？
止痛药不能长期吃，止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果，痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃什么好？
月经期饮食应避免生冷刺激性食物，如果疼痛难忍，可以吃止痛药物（如布洛芬），要求避孕...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
痛经吃药期间，日常要注意什么？
月经期应注意保暖，不吃过凉食物和冰水，不要洗凉水澡，有痛经时可用热水袋热敷下腹部。...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
试管婴儿可以生双胞胎吗？有什么危害？
这种行为是不允许的，正规医院医生也不会做。如果找私家医生做这种试管婴儿，那么女性应...
方如丹 主任医师 广州市中医医院
-
生姜水和红糖水可以缓解痛经吗？
生姜水和红糖水对于“寒邪”引起的痛经是可以起到缓解作用的。生姜性辛温，有发散的作用...
曹立幸 主任医师 广东省中医院
