如何准确知晓自身的预产期

要确定预产期，通常有末次月经计算法、超声检查法、基础体温测定法、胎动出现时间和子宫底高度测量等方法。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.末次月经计算法：这是最常用的方法。如果孕妇月经周期规律，从末次月经第一天开始，月份减 3 或加 9，日期加 7，就能得出预产期。
2.超声检查法：通过测量孕囊大小、胎儿双顶径、股骨长等数据，能较为准确地推算孕周和预产期。
3.基础体温测定法：孕妇基础体温呈双相型，高温相持续 18 天以上提示可能妊娠，从排卵日向后推 38 周即为预产期。
4.胎动出现时间：初产妇通常在孕 18 - 20 周感觉到胎动，经产妇稍早，约在孕 16 - 18 周，以胎动出现日加上 20 周可估算预产期。
5.子宫底高度测量：随着孕周增加，子宫底高度逐渐上升，医生可根据测量数据估算预产期。
总之，多种方法可以帮助孕妇确定预产期，但由于个体差异和胎儿发育情况不同，预产期可能会有一定偏差。孕妇在孕期要按时产检，密切关注自身和胎儿的情况。