孕妇出现这种情况,可能是饮食、运动、激素变化、胎儿压迫、肠道疾病等因素所致。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食:膳食纤维摄入不足,水分缺乏,易导致便秘和腹胀。可多吃香蕉、芹菜等。
2.运动:孕期活动量少,胃肠蠕动减缓。适当散步、孕妇瑜伽能改善。
3.激素变化:孕期激素水平改变,影响肠道蠕动。
4.胎儿压迫:子宫增大压迫肠道,使排便不畅。
5.肠道疾病:如结肠炎等,需就医诊断。
孕妇应注意饮食均衡,适当运动,若症状持续不缓解,及时就医。
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