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常吃银耳对身体有哪些益处？
疾病：提问于 2024-09-29 15:28 -
病情描述：
常吃银耳有什么好处
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回答1
常吃银耳对身体有诸多好处，如滋阴润肺、美容养颜、增强免疫力、润肠通便、保护肝脏等。 1.滋阴润肺：银耳性质温润，能滋养肺部，缓解肺燥咳嗽、咽喉干痒等症状。 2.美容养颜：其富含天然植物性胶质，可增加皮肤弹性，减少皱纹，使肌肤光滑细腻。 3.增强免疫力：银耳中的多糖成分有助于激活免疫细胞，提高身体的抵抗力，预防疾病。 4.润肠通便：丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘和肠道疾病。 5.保护肝脏：银耳能提高肝脏的解毒能力，减轻肝脏负担，对肝脏起到一定的保护作用。 总之，银耳是一种营养丰富且具有多种保健功效的食材，但食用时也要适量，同时要注意搭配其他食物，以保证营养均衡。
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