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孕期睡前喝牛奶的益处及注意事项是什么？
疾病：提问于 2014-05-01 10:04 -
病情描述：
孕期睡前喝牛奶的益处及注意事项是什么？
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回答1
孕妇睡前适量喝牛奶通常是好的，但也需注意一些事项。可能带来的好处包括改善睡眠、补充营养、促进胎儿发育等，但如果饮用不当也可能出现腹胀、消化不良等情况。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于放松神经，提高睡眠质量。
2.补充营养：富含蛋白质、钙、维生素等，利于孕妇自身和胎儿生长。
3.促进消化：选择温热的牛奶，可减轻肠胃负担。
4.注意适量：过量饮用可能导致胃肠不适，增加夜尿次数。
5.特殊情况：乳糖不耐受的孕妇可能出现腹泻、腹痛。
总之，孕妇睡前喝牛奶有一定益处，但要注意适量和自身情况。如出现不适，应及时就医。-
- 高永星 副主任医师 妇产科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：妇科良恶性肿瘤的规范化治疗、及妇科肿瘤腹...
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回答2
你好，睡之前喝牛奶，会有助于睡眠，也可以喝鲜奶，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。
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- 史艺红 主治医师 妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见病的诊断与治疗。
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