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初中生长期手淫致多种肾虚症状该如何应对
疾病：肾虚提问于 2024-09-29 15:51 -
病情描述：
撸多了肾虚，肾阳虚和肾阴虚的症状我都有，而且耳鸣好几年了，不长个，眼肿，腰疼，头疼 撸了6年了，一开始不知道，到后来知道了也戒不掉，我该怎么办，我现在还是初中生
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回答1
初中生长期手淫出现肾阳虚、肾阴虚症状，如耳鸣、眼肿、腰疼、头疼、不长个等，应及时调整生活方式，必要时就医治疗。包括戒除手淫、合理饮食、适当运动、规律作息、心理调节等。 1.戒除手淫：认识到过度手淫的危害，通过转移注意力、培养兴趣爱好等方式，逐渐减少直至戒除。 2.合理饮食：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、山药等。 3.适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质。 4.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。 5.心理调节：不要有过大的心理压力，保持积极乐观的心态。 6.中医调理：可在医生指导下服用一些中成药，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，但需遵医嘱。 初中生正处于生长发育的关键时期，出现这些症状要引起重视，积极调整，必要时寻求医生的帮助，争取早日恢复健康。
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