在阁楼久坐后流鼻涕,可能是环境因素、自身免疫力低、鼻腔敏感、病毒感染等原因所致。增强抵抗力可从改善生活习惯、合理饮食、适当运动、保证睡眠、接种疫苗等方面入手。 1. 改善生活习惯:保持室内空气流通,勤打扫卫生,减少灰尘和过敏原。避免长时间处于不良环境,如通风差、阳光少的阁楼。 2. 合理饮食:多吃富含维生素 C、蛋白质的食物,如橙子、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋等,保证营养均衡。 3. 适当运动:每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,增强体质。 4. 保证睡眠:每天保证 7 - 8 小时充足睡眠,有助于身体恢复和免疫系统正常运作。 5. 接种疫苗:如流感疫苗、肺炎疫苗等,预防相关疾病,间接增强抵抗力。 增强抵抗力是一个长期的过程,需要坚持上述方法,养成良好的生活方式。如果流鼻涕症状持续或加重,建议及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院