预防风湿病,需注意保暖、适当锻炼、合理饮食、避免感染、保持良好心态等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.保暖:根据天气变化增减衣物,尤其关节部位要防护好。
2.适当锻炼:如散步、游泳等,增强关节灵活性和肌肉力量。
3.合理饮食:多吃蔬菜水果,少吃高脂肪、高糖食物。
4.避免感染:预防呼吸道、胃肠道等感染。
5.保持良好心态:减少精神压力,避免焦虑紧张。
做好以上预防措施,能在一定程度上降低风湿病的发生风险。
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