习惯性崴脚打球易复发，辅助治疗方法有哪些？_即问即答

习惯性崴脚打球易复发，辅助治疗方法有哪些？ 疾病：踝扭伤提问于 2024-09-26 14:47: 病情描述：

以前脚崴了不少，现在习惯性扭伤，一打球稍不注意就会崴脚，请问有什么辅助治疗方法？

回答1
习惯性崴脚打球时易复发，辅助治疗方法包括加强脚踝力量训练、佩戴护具、进行物理治疗、使用药物以及注意日常防护等。 1.加强脚踝力量训练：通过踮脚尖、单脚站立等练习增强脚踝周围肌肉力量，提高稳定性。 2.佩戴护具：运动时佩戴合适的护踝，提供额外的支撑和保护。 3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 4.使用药物：外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。 5.注意日常防护：选择合适的鞋子，运动前充分热身，避免在不平坦的地面运动。总之，习惯性崴脚需要综合多种辅助治疗方法，并在日常生活中多加注意，以减少复发的风险。如果崴脚频繁且严重，建议及时就医。
王建磊 医师内科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治...
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