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明天 800 米考试，膝关节扭伤未愈，如何 1 小时内减痛？
疾病：提问于 2024-09-26 15:20 -
病情描述：
明天就要800米跑步考试，膝关节扭伤还没好，如何在一个小时之内让疼痛减轻或消除，越简单越好，谢谢，急。
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回答1
膝关节扭伤未愈，要在短时间内减轻疼痛，可通过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢和药物治疗等方法。但需注意，这些方法效果因人而异。 1.休息：立即停止活动，找一个舒适的位置坐下或躺下，避免膝关节进一步损伤。 2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次 15 - 20 分钟，可收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带适度包扎膝关节，增加关节的稳定性，减轻肿胀和疼痛。 4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。 5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，有助于减轻疼痛和炎症。但需注意，药物应在医生指导下使用。 膝关节扭伤后应及时处理，若疼痛剧烈或症状加重，建议及时就医，避免延误病情。考试时要根据自身情况，切勿勉强。
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