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24 岁睡觉出汗腰酸累的原因及食疗方法有哪些？
疾病：虚证提问于 2024-09-26 15:16 -
病情描述：
睡觉出汗腰酸累是怎么回事，怎么食疗。24岁
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回答1
24 岁睡觉出汗腰酸累，可能是肾阴虚、缺钙、过度劳累、结核病、植物神经功能紊乱等原因引起。 1.肾阴虚：肾阴不足，虚热内生，可出现睡觉出汗、腰酸累。可多吃些滋阴补肾的食物，如枸杞、黑豆、黑芝麻等。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致神经兴奋性增加，易出汗，骨骼肌肉也会有不适。适当多吃乳制品、豆制品、虾皮等补钙。 3.过度劳累：身体长期处于疲劳状态，肌肉和关节得不到充分休息。注意劳逸结合，增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡肉、鱼肉。 4.结核病：结核菌感染，常有盗汗、乏力、腰酸等症状。饮食要营养均衡，多吃新鲜蔬果。 5.植物神经功能紊乱：精神紧张、压力大等可引发。多吃富含维生素 B 族的食物，如全麦面包、燕麦。 如果这种症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于改善症状。
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