如何保护眼睛防止度数上升及能否恢复

如何保护眼睛防止度数上升及能否恢复 疾病：近视提问于 2024-09-26 15:01: 病情描述：

就是想了解一下要如何有效保护眼睛（习惯，饮食，禁忌，还要注意什么…………），让度数别升了，顺便问一下，我这样眼睛有机会变好吗也就是慢慢恢复或者度数降低

回答1
保护眼睛防止度数上升，需从用眼习惯、饮食、眼部护理、避免不良行为及定期检查等方面入手。眼睛度数能否降低或恢复，取决于多种因素。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，远望或闭目养神。不在光线过强或过暗的环境中用眼。 2.饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 3.眼部护理：每天可热敷眼部 15 分钟，缓解眼疲劳。注意眼部清洁，避免用手揉眼。 4.避免不良行为：不要长时间看电子屏幕，避免躺着或走路时看书、看手机。 5.定期检查：每半年进行一次视力检查，及时调整眼镜度数。总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，对保护眼睛、控制度数非常重要。但如果已经是高度近视或存在眼部疾病，应及时就医治疗。
余波 住院医师眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科 温州医科大学附属眼视光医院 (三级甲等) 擅长：白内障、青光眼、屈光不正（近视远视散光）...