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经常脱发吃什么能有效防止？
疾病：脱发提问于 2014-04-13 12:20 -
病情描述：
经常脱发吃什么能有效防止？
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回答1
经常脱发可通过饮食调节，如摄入富含铁、维生素等的食物，包括鸡蛋、山芋、黑豆、黑芝麻、核桃等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.鸡蛋：铁能为发囊提供血氧，维生素 H 保护头皮，促进头发生长。
2.山芋：β胡萝卜素可转化为维生素 A，有益头发健康。
3.黑豆：富含蛋白质和维生素 B 群，滋养头发。
4.黑芝麻：含多种营养成分，能改善发质，减少脱发。
5.核桃：富含不饱和脂肪酸和维生素 E，促进头发健康。
合理饮食对防止脱发有一定帮助，但脱发严重时应及时就医。-
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