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平常百姓吃哪些食物有助于改善少白头？
疾病：白发提问于 2014-04-10 08:33 -
病情描述：
平常百姓吃哪些食物有助于改善少白头？
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回答1
少白头可能由多种因素引起，如遗传、营养缺乏、精神压力等。通过饮食调整，可在一定程度上改善。以下是一些常见且实惠的食物。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.黑芝麻：富含多种营养成分，如维生素E、B族维生素等，有助于滋养头发。
2.黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对头发健康有益。
3.核桃：富含不饱和脂肪酸、维生素B等，能促进头发的生长和保持乌黑。
4.桑葚：具有滋阴补血的作用，可补充头发所需的营养。
5.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于维持头皮健康。
6.菠菜：含有丰富的维生素C和铁元素，能增强头发的韧性和光泽。
饮食调整对于改善少白头有一定帮助，但效果因人而异。若少白头情况严重，建议及时就医，查明原因，对症治疗。-
- 孟丽琴 主任医师 中医科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：冠心病、高血压、慢性心衰、失眠、中风后遗...
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