遗传导致的白头发不建议拔,可从改善生活习惯、饮食、按摩头皮等方面调理。包括规律作息、减轻压力、均衡饮食、按摩头皮、正确护发。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.规律作息:避免熬夜,保证充足睡眠,利于头发健康。
2.减轻压力:保持良好心态,减少精神压力对头发的影响。
3.均衡饮食:多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类。
4.按摩头皮:每天按摩10-15分钟,促进血液循环。
5.正确护发:选择合适的洗发水,避免频繁烫染。
遗传因素引起的白发难以彻底改变,但通过上述方法可在一定程度上改善发质和减缓白发增多。