足跟痛,常见于足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跖腱膜损伤及足底脂肪垫萎缩等,病症从轻微不适到剧烈疼痛不等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.足底筋膜炎:长时间站立或行走,足底筋膜反复受到牵拉,引起炎症反应,表现为早晨起床或长时间休息后首次活动时疼痛明显。
2.跟腱炎:跟腱过度使用或受伤引发炎症,常伴随局部肿胀和压痛。
3.跟骨骨刺:长期压力下,跟骨底部形成骨质增生,虽骨刺本身不一定引起疼痛,但可能刺激周围组织引发症状。
4.跖腱膜损伤:跖腱膜连接足跟与前脚掌,过度使用或创伤可能导致损伤,引起疼痛。
5.足底脂肪垫萎缩:随着年龄增长,足底脂肪垫变薄,减少缓冲效果,导致行走时疼痛加剧。
面对足跟痛,初步措施包括休息、冰敷以减轻炎症,使用足弓支撑或定制鞋垫改善足部力学结构,必要时可采用物理治疗如超声波或电疗,以及非甾体抗炎药缓解疼痛。在疼痛持续或加重时,应寻求专业医生评估,以排除其他潜在疾病,并获得个性化治疗方案。
生活中的自我护理能促进跟痛症的痊愈,应从几个方面着手:注意休息,避免过久行走或站立...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
跟痛症见于多种慢性疾病,是随着机体素质的下降、跟部长期慢性的劳损,以及持久站立、行...
曾参军 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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注意休息,选择厚底鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形; 足跟...
曾参军 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
得了跟痛症,早期应少承重,穿软底、软垫和有后跟的鞋。抬高足跟可使承重力线前移,减少...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
跟痛症根据年龄、疼痛部位、压痛点、X线检查可以鉴别诊断,再结合疼痛性质就不难对其作...
曾参军 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
中医理论认为跟痛症的辨证应从肾虚立论。若病久不愈,血脉滞涩,营卫不得贯通,或居湿地...
曾参军 副主任医师 南方医科大学第三附属医院