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人流后吃哪些食物有助于身体恢复？
疾病：人流后妇科病提问于 2024-09-26 14:00 -
病情描述：
人流后吃什么较好？
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回答1
人流后，饮食调理很重要，可通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物促进身体恢复，如蛋类、肉类、蔬果、粗粮、豆制品等。 1.富含蛋白质的食物：人流后身体虚弱，需要补充蛋白质来修复受损组织。如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、蛋类、豆类等，能增强免疫力，促进身体康复。 2.新鲜蔬果：富含维生素 C、维生素 E 等，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等，有助于提高身体抗氧化能力，促进伤口愈合。 3.粗粮：像玉米、燕麦等，富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘。 4.含铁丰富的食物：人流后可能会有一定的失血，可适当食用猪肝、红枣、黑木耳等，补充铁元素，预防贫血。 5.豆制品：例如豆腐、豆浆，富含植物蛋白和大豆异黄酮，对调节内分泌有一定帮助。 人流后的饮食要均衡、多样化，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。同时，要注意休息，保持良好的心态，如有不适，及时就医。
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- 孟丽洁 主治医师 呼吸内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：呼吸内科常见病，传染病，结核病。
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