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月经量少吃什么食物调理？
疾病：提问于 2014-04-02 19:59 -
病情描述：
月经量少吃什么食物调理？
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回答1
月经量少可能由多种因素引起，包括营养不良、压力过大、贫血、内分泌失调以及慢性疾病等。通过饮食调理，有助于改善这一状况，但若症状持续，建议就医诊断潜在原因。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.富含铁质的食物：如红肉、豆类、绿叶蔬菜和干果，有助于补充铁元素，预防贫血。
2.富含维生素C的食物：如柑橘、草莓和绿叶蔬菜，增强铁吸收能力。
3.高蛋白食物：如鱼、鸡肉和豆腐，对维持正常月经周期有益。
4.全谷物和纤维：燕麦、糙米和全麦面包，促进消化，调节激素水平。
5.含Omega-3脂肪酸的食物：如深海鱼类、亚麻籽和核桃，有助于减少炎症，平衡激素。
合理膳食结合适量运动，保持健康生活方式，对于改善月经量少有一定帮助。然而，若情况严重或持续不见好转，应寻求医生的专业评估与治疗。-
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回答2
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