保护眼睛可从用眼习惯、饮食调节、眼部护理、环境注意、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每隔一段时间远眺或闭目休息。控制使用电子设备的时间,注意保持正确的读写姿势。 2.饮食调节:多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等,有助于眼睛健康。 3.眼部护理:保持眼部清洁,避免用手揉眼。可适当热敷或按摩眼部,缓解眼疲劳。 4.环境注意:避免在光线过强或过弱的环境中用眼,减少风沙、灰尘等对眼睛的刺激。 5.定期检查:建议每年进行一次眼部检查,及时发现和处理眼部问题。 总之,保护眼睛需要在日常生活的各个方面多加注意,养成良好的用眼和护眼习惯,才能让眼睛保持健康。
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物:马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中,任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
白领长时间对着电脑工作,是干眼症的易感人群,要特别注意用眼卫生,定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
因为在人眼表面有泪液层,它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
传统超声乳化白内障手术有4大步骤:1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
外路手术相对简单,对眼组织损伤小,手术时间短,手术并发症少,患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心