怎样预防股骨头坏死

你好，要做到预防就先了解下造成股骨头坏死的常见原因，比较常见的有长期的吃激素类的药物、长期大量的喝酒、股骨处受外伤等。所以要预防出现股骨头坏死的话，也就是从这些方面多加注意，避免外伤尤其是股骨头骨折的情况，戒酒，如有病需要用到激素类的药物时，要控制药物的使用量和使用的时间。

您好，股骨头坏死严重的情况，患者是会产生瘫痪状态，一定要注意自我保护。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髖部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髖部扭伤，尽量不要干过重的活。应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

您好，股骨头坏死，又称股骨头无菌性坏死，股骨头缺血性坏死。股骨头坏死是股骨头血供中断或受损，引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病。股骨头坏死是骨科领域常见的难治性疾病。 股骨头的预防措施，日常工作和生活中，一般要做到以下几个方面：
　　1）.加强髖部的自我保护意识。
　　2）.走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。
　　3）.在体育活动之前，要充分做好髖部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。
　　4）.在扛、背重物时，要避免髖部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。
　　5）.髖部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。
　　6）.生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。
　　7）.不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。
　　8）.要适当控制自己的体重，以免身体过胖。
　　9）. 股骨颈骨折术后，切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料。
　　10）. 低脂、低胆固醇饮食。

一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。