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春季养生适合吃哪些粥？
疾病：提问于 2024-09-26 15:20 -
病情描述：
春季吃什么粥养生
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回答1
春季养生可选择的粥有很多，如山药红枣粥、猪肝菠菜粥、荠菜粥、百合莲子粥、南瓜小米粥等。 1.山药红枣粥：山药健脾益胃，红枣补中益气，能增强人体免疫力。 2.猪肝菠菜粥：猪肝富含铁元素，菠菜含有丰富的维生素和矿物质，可补血养血。 3.荠菜粥：荠菜具有清肝明目、利尿消肿的作用，适合春季食用。 4.百合莲子粥：百合润肺止咳、清心安神，莲子养心安神，能调节睡眠。 5.南瓜小米粥：南瓜健脾和胃，小米健脾养胃，易于消化吸收。 春季养生粥种类多样，可根据个人体质和口味选择适合自己的粥品，以达到调养身体的目的。
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- 王少平 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊断与治疗。
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