防止眼睛度数上涨,需注意用眼习惯、保持眼部卫生、增加户外活动、注意饮食营养、定期眼部检查等。 1.用眼习惯:读写姿势要正确,避免长时间近距离用眼,每用眼 40 分钟应休息 10 分钟,眺望远方或闭目养神。 2.眼部卫生:不要用手揉眼睛,避免眼部感染。 3.户外活动:每天保证 2 小时以上的户外活动,阳光可促进视网膜分泌多巴胺,抑制眼轴增长。 4.饮食营养:多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期眼部检查:建议每半年进行一次视力检查,及时发现问题并调整矫正方案。 总之,预防眼睛度数上升需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。只有多方面共同努力,才能更好地保护眼睛健康。
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物:马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中,任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
白领长时间对着电脑工作,是干眼症的易感人群,要特别注意用眼卫生,定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
因为在人眼表面有泪液层,它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
传统超声乳化白内障手术有4大步骤:1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
外路手术相对简单,对眼组织损伤小,手术时间短,手术并发症少,患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心