-
改善黑眼圈：生活习惯调整建议
疾病：提问于 2014-03-15 09:24 -
病情描述：
改善黑眼圈：生活习惯调整建议
-
回答1
黑眼圈重且早睡仍不缓解，可能与遗传、睡眠质量、饮食、疾病、生活习惯等有关。若长期不改善或伴有其他不适，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.保证充足睡眠：每天睡足7-9小时，提高睡眠质量，营造安静舒适的睡眠环境。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、E的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。
3.规律作息：避免熬夜，保持生物钟稳定。
4.眼部护理：睡前可适当热敷眼部，促进血液循环。
5.适度运动：促进新陈代谢，有助于改善黑眼圈。
6.减轻压力：保持心情舒畅，避免长期精神紧张。
通过上述饮食和睡眠方面的调整，有助于减轻黑眼圈。但若黑眼圈持续不改善或加重，需就医明确原因。-
- 吴家慧 住院医师 皮肤科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用中医为主，中西医结合诊治皮肤科常见病...
-
专家内容
-
单纯疱疹有什么不能吃的？
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等；忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
为什么会出现荨麻疹？有什么治疗原则？
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病，发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作，在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
日常如何预防荨麻疹？
由于荨麻疹跟过敏因素有关，容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触，注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹病人日常有什么注意事项？
对于患有荨麻疹的患者来说，一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状，尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹在中医上有什么分型？
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型，风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
脱毛后皮肤会有什么样的反应？会不会红肿痒？
接受激光脱毛后，可能有些鸡皮样肿胀和微微发红，并有一种轻微的灼伤的痛感，这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
名词解释
就医用药
就医推荐
皮肤病科 热门专题
