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一年中多数时间在上火，经常上火如何应对？
疾病：内热提问于 2024-09-26 14:11 -
病情描述：
一年365天，有265天在上火。经常上火怎么办？
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回答1
经常上火可能与饮食不当、作息不规律、情绪因素、缺乏运动、环境干燥等有关。 1.饮食不当：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物易导致上火。应减少此类食物摄入，增加蔬菜水果的比例。 2.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会影响身体机能，引发上火。要保证充足睡眠，规律作息。 3.情绪因素：压力大、焦虑、愤怒等不良情绪会使身体产生内火。需学会调节情绪，保持平和心态。 4.缺乏运动：身体代谢缓慢，毒素易堆积。适当增加运动，促进新陈代谢。 5.环境干燥：空气湿度低，易使人体水分流失。可使用加湿器增加空气湿度。 总之，经常上火需要从多方面进行调整和改善。如果上火症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
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- 网友 追问2018-09-23 19:10:14
- 经常上火，嘴里有泡。很严重。
针对上述问题，晋波 医生建议：
考虑为上火，可以口服去火的药物，要保持口腔内的清洁，多喝水，不可以吃刺激性食物，以免不利于恢复的。
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