哪些食物容易导致长胖？_家庭医生即问即答移动端

回答1
以下食物如果过量摄入，较易导致长胖：高糖食物、高脂肪食物、高碳水化合物食物、加工肉类、酒精饮料。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜饮料等，含有大量添加糖，热量高。
2.高脂肪食物：像油炸食品、肥肉、奶油等，富含饱和脂肪与反式脂肪。
3.高碳水化合物食物：包括精细米面制成的食物，如白面包、白米饭等。
4.加工肉类：例如香肠、培根等，通常含有较多脂肪和盐分。
5.酒精饮料：酒精的热量较高，且会影响身体代谢，增加脂肪堆积。
合理饮食对于控制体重至关重要，应尽量减少上述易长胖食物的摄入，保持均衡营养。
潘丹峰 主任医师营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
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网友追问2018-04-12 23:57:21

小腹很胖，肚子也很胖肉就长在肚子以及小腹上
针对上述问题，晋波医生建议：

你好，减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，是可以有效的减肥的。
晋波 主治医师营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
网友追问2018-04-29 21:41:15

身高173 体重100有点瘦
针对上述问题，晋波医生建议：

你好，现在的情况，可以检查一下，是否为消耗性疾病，如果是正常的话，考虑为吸收功能不好引起的，可以采取中药调理，多吃有营养的食物。
晋波 主治医师营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
网友追问2018-05-27 11:10:35

体重过轻我想要变胖，我骨瘦如柴
针对上述问题，晋波医生建议：

现在的情况，考虑为吸收功能不好引起的，可以采取中药调理的，平时可以多吃有营养的食物来改善的。
晋波 主治医师营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
回答2
吃一些脂肪含量高、热量高的食物最容易长胖，像炸鸡、肥肉、甜品等等，不过这些食物摄入过量也会使身体变得不健康，因此如果想要增肥的话，建议可以在保证饮食合理的情况下，多吃一点高热量的食物，比如肉类、全脂牛奶、米饭等等就可以了，不必追求快速增胖的效果。
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哪些食物容易导致长胖？

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回答1

针对上述问题，晋波 医生建议：

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回答2

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