断奶奶涨是断奶过程中常见的现象,通常由乳汁淤积、泌乳素未迅速降低、乳腺管不通畅、饮食不当、情绪影响等因素导致。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.减少刺激:避免让婴儿吮吸或触摸乳房,减少对乳头的刺激。
2.饮食调整:少吃催乳的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
3.适度热敷:用温热的毛巾敷在乳房上,每次15-20分钟,但要注意温度,避免烫伤。
4.排出乳汁:若涨奶严重,可适当排出少量乳汁,但不要排空,以免促进乳汁分泌。
5.药物辅助:可在医生指导下服用维生素B6或炒麦芽水,帮助回奶。
6.穿着合适:选择宽松舒适的内衣,避免挤压乳房。
断奶奶涨一般会在几天后逐渐缓解,如果涨奶持续不缓解或出现乳房红肿、疼痛等异常,应及时就医。
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