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脾胃不好、吸收不好如何通过食疗改善？
疾病：食疗提问于 2024-09-26 15:04 -
病情描述：
脾胃不好、吸收不好的人怎么用食疗调理
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回答1
脾胃不好、吸收不好可通过饮食调理来改善，如食用易消化食物、多吃健脾益胃食物、避免刺激性食物、规律进食、注意食物搭配等。 1. 食用易消化食物：选择米粥、面条、馒头等，减轻脾胃负担。 2. 多吃健脾益胃食物：如山药、薏米、芡实、南瓜等，有健脾祛湿、补中益气的作用。 3. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，以免损伤脾胃。 4. 规律进食：定时定量，避免暴饮暴食，保持脾胃正常的消化节律。 5. 注意食物搭配：荤素搭配合理，保证营养均衡，有助于提高脾胃的吸收功能。 总之，食疗调理脾胃需要长期坚持，养成良好的饮食习惯，才能逐渐改善脾胃功能和吸收能力。
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