早泄是常见的男性性功能障碍,可通过行为训练、心理调节、饮食改善、运动锻炼和按摩保健等方法来缓解。 1.行为训练:如动停法和挤压法。动停法是在性生活中,当有射精紧迫感时停止刺激,待紧迫感消失后再继续。挤压法是在即将射精时,女方用拇指挤压阴茎系带处,缓解射精冲动。 2.心理调节:保持放松心态,避免紧张、焦虑等不良情绪,可通过冥想、深呼吸等方式。 3.饮食改善:多吃富含锌、维生素 E 等营养的食物,如牡蛎、坚果、蔬菜等。 4.运动锻炼:进行深蹲、提肛运动等,增强盆底肌肉力量。 5.按摩保健:睡前按摩阴囊和睾丸,促进血液循环。 缓解早泄需要综合多种方法,并长期坚持。同时,若早泄症状严重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院