戒除网瘾需要综合多种方法,包括心理干预、调整生活习惯、加强社交、培养新兴趣以及必要时的药物治疗等。 1.心理干预:寻求专业心理医生的帮助,通过认知行为疗法等,改变对网络的依赖认知。 2.调整生活习惯:保持规律作息,保证充足睡眠,适当进行体育锻炼,增强体质。 3.加强社交:积极参与现实中的社交活动,拓展人际关系,减少在虚拟世界中的沉浸。 4.培养新兴趣:发掘自己在音乐、绘画、阅读等方面的兴趣爱好,转移对网络的注意力。 5.药物治疗:在医生指导下,必要时可使用抗抑郁药如氟西汀、舍曲林,或抗焦虑药如地西泮、劳拉西泮等,但药物治疗需谨慎,应严格遵医嘱。 戒除网瘾需要个人的决心和努力,也需要家人和社会的支持与帮助。只要采取科学合理的方法,就能逐渐摆脱网瘾的困扰,回归健康的生活。
高血压患者不宜饮酒,尤其是长期大量饮用烈性酒。道理很简单,因为酒精不仅可引起或加重...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
临床上确实有这种情况,精神分裂症在春天容易复发。但具体的原因,医学上还没有确切的说...
郝伟 主任医师 中南大学湘雅二医院
我们大家常说的“茶可以解酒”,这是不太对的,因为本身酒精中毒处于一种兴奋状态,茶里...
詹红 主任医师 中山大学附属第一医院
戒毒的第一步首先应进行脱毒。由于吸食传统毒品后的戒断症状比较严重,因此一开始需通过美沙酮,丁皮诺黑等...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
随着人们对毒品的认识越来越深入,“传统毒品”和“新型毒品”的概念也逐渐被大家所认识。制作方式差别较大...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
吸毒对中枢神经系统的损伤永久不可恢复吸食冰毒、K粉等新型毒品,会促使人体分泌大量的多巴胺,且远远超过...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院