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产妇如何正确食用木瓜和鱼？
疾病：提问于 2014-02-28 17:05 -
病情描述：
产妇如何正确食用木瓜和鱼？
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回答1
产妇食用木瓜和鱼，要注意食材选择、烹饪方式、食用量、搭配食物及食用时间等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.食材选择：选择新鲜、无变质的木瓜和鱼，鱼以富含优质蛋白的种类为宜，如鲫鱼、鲈鱼。
2.烹饪方式：宜采用清蒸、煮汤等清淡方式，减少油炸、油煎。
3.食用量：适量食用，木瓜不宜过多，鱼每次100-150克左右。
4.搭配食物：可搭配蔬菜、谷物等，保证营养均衡。
5.食用时间：可在正餐时食用，避免睡前食用。
产妇合理食用木瓜和鱼有助于补充营养，但要根据自身情况适当调整。-
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