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早上空腹喝热柠檬水对身体有益还是有害？
疾病：提问于 2024-09-26 15:06 -
病情描述：
早上起来空腹喝热柠檬水好吗
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回答1
早上空腹喝热柠檬水有利有弊。利在于促进消化、补充维生素 C、促进新陈代谢、提高免疫力、帮助清洁口腔；弊在于可能刺激胃肠道、引起牙齿问题等。 1.促进消化：柠檬水可刺激胃酸分泌，有助于消化早餐食物。 2.补充维生素 C：能增强身体抗氧化能力，对免疫系统有益。 3.促进新陈代谢：加快体内废物排出，保持身体机能正常。 4.提高免疫力：维生素 C 等成分有助于抵御病原体入侵。 5.帮助清洁口腔：减少口腔细菌滋生。 6.可能的弊端：柠檬中的酸性物质可能刺激胃肠道黏膜，引起胃痛、胃胀等不适。长期空腹喝还可能损伤牙齿珐琅质。 总体来说，对于胃肠功能良好的人，偶尔早上空腹喝热柠檬水可能有一定益处，但不宜长期大量饮用。胃肠功能较弱者不建议这样做。
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- 李芳 医师 综合内科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：月经不调，痛经等妇科疾病，内科。
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