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如何有效改善微循环
疾病：提问于 2014-03-01 15:00 -
病情描述：
如何有效改善微循环
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回答1
改善微循环可从饮食、运动、药物、中医调理及良好生活习惯入手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜，适量喝鸡汤、羊汤等。
2.运动：坚持适度有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，能促进血液循环。
3.药物：可使用复方丹参滴丸、阿司匹林肠溶片、银杏叶片等，但需遵医嘱。
4.中医调理：通过针灸、按摩相关穴位，如涌泉穴、足三里穴等。
5.良好生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠。
改善微循环需要综合多种方法，并持之以恒。-
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