-
女性怎样有效推迟更年期到来
疾病：更年期综合征提问于 2014-02-27 16:40 -
病情描述：
女性怎样有效推迟更年期到来
-
回答1
女性推迟更年期，可从饮食、运动、心态、睡眠和医疗干预着手，包括均衡饮食、适度运动、保持良好心态、保证充足睡眠、必要时药物治疗等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：多吃大豆、山药、木瓜等富含植物雌激素的食物，以及富含维生素E的食物。
2.运动：进行如瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，增强体质。
3.心态：保持乐观积极，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
4.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息。
5.医疗干预：必要时在医生指导下补充雌激素，如戊酸雌二醇、结合雌激素等。
总之，通过综合调理，有助于女性推迟更年期，但个体差异较大，效果因人而异。-
- 崔保霞 主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：宫颈癌及癌前病变的诊断及处理；妇科良性肿...
-
相关享答
专家内容
-
更年期综合症吃什么好？
宜吃具有安神降压的食物，如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子；宜多吃富含B族维生...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
更年期综合征如何治疗？
女性更年期综合征是由雌激素缺乏引起的。使用激素补充治疗不仅可以缓解更年期相关临床症状，预防...
生秀杰 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
什么是“更年心”？如何治疗？
如果自觉心跳气短的症状很重，医院也确实查不出异常，你的年龄又在50岁左右，那就很有...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
更年期综合症有什么不能吃的？
忌辛辣刺激性食物，如酒、咖啡、可乐、浓茶、葱、蒜、辣椒、胡椒等；忌高脂肪、高胆固醇...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何治疗“绝经期潮热”？
“绝经期潮热”，是伴随着绝经而出现的一种血管运动性发热，是雌激素下降的特征性症状，...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
-
更年期综合症患者日常需要注意什么？
更年期综合症患者日常需要注意：
端正认识，解除顾虑，符知更年期是妇...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
引产 20 天仍有出血是什么原因？
输卵管长了囊肿应如何处理
天生胸平的女性应如何改善？
右边输卵管切除后右边还排卵吗？
天生胸平的女性怎样进行有效治疗？
右边输卵管切除是否意味着右边不再排卵？
引产过程中的疼痛程度如何？
输卵管有点上举影响怀孕该如何处理
如何判断清宫是否干净
胎盘低引产存在危险吗
怀孕约 20 天能否进行 B 超检查？
灌肠期间能否进行备孕
不想清宫如何处理能解决问题
引产来月经后 7 天又出血是什么原因？
备孕期间能否饮用黄芪枸杞水？
17 岁女生一直没有生理周期该如何处理？
引产来月经后 7 天又出血是什么原因？
备孕期间能否饮用黄芪枸杞水？
备孕期间使用甲硝唑有影响吗？
铜偏高对备孕是否存在影响
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
妇产科 热门专题
