晚上睡觉出汗、手凉、免疫力低且容易感冒,可能是由气血不足、阳虚、内分泌失调、植物神经紊乱、缺乏锻炼等因素引起。 1.气血不足:气血不足时,身体血液循环不畅,可能导致手脚冰凉、出汗以及免疫力下降。可通过饮食调理,如多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.阳虚:阳气虚弱,不能温煦机体,易出现畏寒肢冷、多汗、易感冒。可遵医嘱服用金匮肾气丸等药物。 3.内分泌失调:体内激素失衡,可能影响新陈代谢和体温调节,导致相关症状。需保持良好作息,必要时就医检查。 4.植物神经紊乱:其功能失调会影响身体的自主调节,引发各种不适。可通过调整心态、减轻压力来改善。 5.缺乏锻炼:长期缺乏运动,身体机能下降,抵抗力减弱。应适当增加运动量,如慢跑、瑜伽等。 出现这些症状,应注意日常调理。若情况严重或持续不缓解,建议及时到正规医院就诊,查明原因,对症治疗。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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