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哪些食物富含较多蛋白质
疾病：提问于 2014-02-26 13:56 -
病情描述：
哪些食物富含较多蛋白质
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回答1
富含蛋白质的食物有多种，包括肉类、蛋类、豆类、奶类和坚果类。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.肉类：如牛肉、鸡肉、猪肉等，是优质蛋白质的良好来源。
2.蛋类：鸡蛋中的蛋白质营养价值高，且易于吸收。
3.豆类：像大豆、黑豆，富含植物蛋白。
4.奶类：牛奶、羊奶等，蛋白质含量丰富。
5.坚果类：如杏仁、核桃等，也含有一定量的蛋白质。
合理摄入这些富含蛋白质的食物，有助于维持身体的正常生理功能和健康。-
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回答2
鸡肉，鱼，牛羊肉，鸡蛋等含有动物蛋白质，豆浆，花生，豌豆等含植物蛋白质比较多，植物蛋白质比较好吸收。
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