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常感觉累脖子酸但医生说没事，咋回事？
疾病：骨质增生提问于 2024-09-26 15:11 -
病情描述：
时候发现的，后去医院医生说没事，但就是常累感觉脖子酸。
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回答1
常感觉累脖子酸但检查无异常，可能是不良姿势、肌肉劳损、颈椎退变、缺乏运动、精神压力等原因所致。 1. 不良姿势：长时间低头或仰头，会使颈部肌肉紧张，导致疲劳和酸痛。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部。 2. 肌肉劳损：颈部肌肉过度使用，如长时间伏案工作、频繁转头等，易造成劳损。可通过热敷、按摩缓解。 3. 颈椎退变：随着年龄增长，颈椎发生退变，椎间盘脱水变薄，可能引起症状。要注意颈部保暖，避免受伤。 4. 缺乏运动：身体整体缺乏锻炼，颈部肌肉力量不足，容易出现疲劳感。适当增加运动，如游泳、瑜伽。 5. 精神压力：长期精神紧张、焦虑，可能导致身体肌肉紧张，包括颈部。需学会放松，如深呼吸、冥想。 总之，如果常感觉累脖子酸，即使医生检查说没事，也应注意调整生活方式，加强颈部护理。若症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
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