哭后眼睛肿,可通过冷敷、按摩、药物、饮食调整、保证休息等来消肿,如使用冰袋、按摩眼周、涂抹红霉素眼膏等。 1.冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在眼部,每次 15 - 20 分钟,能收缩血管,减少组织液渗出。 2.按摩:轻轻按摩眼周,促进血液循环和淋巴回流,减轻肿胀。 3.药物:涂抹红霉素眼膏、妥布霉素地塞米松眼膏等,有抗炎消肿的作用,但需遵医嘱。 4.饮食调整:多喝水,多吃利尿消肿的食物,如冬瓜、西瓜等。 5.保证休息:充足的睡眠让身体得到恢复,有助于消除眼部肿胀。 总之,哭后眼睛肿是常见现象,采取上述多种方法通常能有效消肿。若肿胀长时间不消退或伴有其他不适,应及时就医。
可以采取热敷,注意休息和眼睛卫生,保持良好的心态,不要过度用眼,不要用脏水揉眼睛,会很快缓解。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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