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初二开始自慰三年，现在戒还来得及吗
疾病：提问于 2024-09-26 14:45 -
病情描述：
从初二开始自慰，到现在已有三年，现在戒掉还晚吗
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回答1
自慰是一种常见的生理现象，但过度可能对身心健康产生一定影响。初二开始至今三年，现在戒掉不算晚，只要采取正确的方法和心态，身体和心理都能够逐渐恢复正常。主要包括调整心态、培养健康生活习惯、加强运动、避免不良刺激、定期检查等。 1.调整心态：认识到自慰并非罪恶，树立戒掉的信心，保持积极乐观的心情。 2.培养健康生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，多吃蔬菜水果。 3.加强运动：如跑步、游泳、打球等，增强体质，转移注意力。 4.避免不良刺激：不看色情内容，减少性方面的联想和冲动。 5.定期检查：可检查生殖系统的健康状况，如有异常及时治疗。 总之，只要有坚定的决心和正确的方法，戒掉自慰的不良习惯是完全可行的，身体和心理也会逐渐恢复健康。
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