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哪些食物有助于缓解耳鸣症状？
疾病：耳鸣提问于 2024-09-26 14:00 -
病情描述：
吃些什么对耳鸣有好处？
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回答1
耳鸣患者可适当多吃富含维生素、矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸、活血类的食物，如香蕉、牛奶、鱼肉、核桃、黑木耳等。 1.富含维生素：维生素有助于改善神经功能，如香蕉、橙子、苹果等，富含维生素 B 族和维生素 C。 2.富含矿物质：铁、锌等矿物质对耳部健康有益，可食用菠菜、瘦肉、海鲜等。 3.富含蛋白质：牛奶、鸡蛋、鱼肉等能为身体提供营养，增强体质。 4.富含不饱和脂肪酸：核桃、杏仁、三文鱼等，可调节血脂，改善耳部血液循环。 5.活血类食物：黑木耳、山楂等，能促进耳部血液流通。 合理的饮食对缓解耳鸣有一定帮助，但不能替代专业治疗。如果耳鸣症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。
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