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急性鼻炎期间吃哪些食物有助于恢复？
疾病：急性鼻炎提问于 2024-09-26 15:11 -
病情描述：
这二天老是流鼻涕，而且接连的打喷嚏，可以连续打10来分钟不停，让人看了真是难受。喉咙也有些不舒服，老是像冒烟样的。去医院验出专家说是鼻炎惹的，以前也有发生过这样的，但没有这次严重。请问，这几天有些不舒服，得了急性鼻炎，食用哪些食物比较好？
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回答1
急性鼻炎期间，可适当多吃富含维生素 C、蛋白质、水分、矿物质和清淡易消化的食物，如橙子、鸡蛋、梨、菠菜、米粥等。 1.富含维生素 C 的食物：维生素 C 能增强免疫力，如橙子、草莓、猕猴桃等，有助于身体抵抗炎症，促进鼻炎的恢复。 2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要物质，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可为身体提供能量和营养，利于病情好转。 3.水分丰富的水果：梨、西瓜等水果含水量高，能缓解喉咙干燥不适，减轻炎症症状。 4.富含矿物质的蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜富含矿物质，有助于维持身体正常生理功能，增强抵抗力。 5.清淡易消化的食物：米粥、面条等食物容易消化，不会给肠胃造成负担，有利于身体集中精力对抗鼻炎。 总之，在急性鼻炎期间，合理饮食有助于缓解症状和促进恢复，但饮食调整不能替代药物治疗。如症状严重，应及时就医。
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