你好,我们在日常生活中,由于不良的饮食习惯和生活作息确实会产生很多毒素。我们可以通过,偶尔的一次断食来使身体排出毒素。还可以选择喝柠檬水,柠檬水可以排毒养颜甚至可以预防感冒,不过要长期坚持。蜂蜜水,可以润肠道,把肠道里堆积出来的毒素排出来。还有海带,不仅可以排毒还可以预防辐射。青汁里的膳食纤维,也可以减肥排毒。多吃蔬菜和水果,多进行运动,便可以有效排毒。祝你健康
建议清淡饮食,切忌不要吃辛辣海鲜,最好不要喝酒,多吃水果蔬菜。此外,坚持锻炼身体,大量排汗有利于毒素的排除。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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