痛经时吃哪些食物有助于缓解？_即问即答

痛经时吃哪些食物有助于缓解？ 疾病：痛经提问于 2014-01-30 00:56: 病情描述：

痛经时吃哪些食物有助于缓解？

回答1
痛经可能由多种原因引起，饮食调整能在一定程度上缓解。以下是一些对缓解痛经有益的食物。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.富含维生素E的食物，如坚果、菠菜等，有助于减少前列腺素的产生，减轻疼痛。
2.温热的食物，如红糖水、姜汤，能促进血液循环，缓解子宫痉挛。
3.富含ω-3脂肪酸的食物，像三文鱼、亚麻籽，有抗炎作用，对痛经有改善效果。
4.香蕉中含有维生素B6，可稳定情绪、减轻腹部疼痛。
5.红枣具有补中益气、养血安神的作用，有助于改善气血不足导致的痛经。
饮食调整对痛经的缓解有一定帮助，但严重时还需就医治疗。
杜娟 副主任医师妇科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：熟练掌握妇科的各种宫腹腔镜下、腹式及阴式...
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回答2
病情分析：你好，痛经建议去看中医，通过中医的辨证分析，采用口服草药进行医治和调理。草药医治副作用小，并且还可以达到标本兼治。指导意见：另外要注意：要避寒：在月事期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴部，引起感染。要留意个人卫生：清洁澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清清洁外阴部;使用清洁消毒的月事带、月事纸;月事期要严禁房事。
孙平 主治医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，...
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