-
膝盖碰伤有少量积液，不用药如何保养促进吸收？
疾病：提问于 2024-12-08 14:25 -
病情描述：
膝盖碰伤 有少量积液 之前用云南白药喷雾剂 肿劲下去了点 现在什么药物都没用，我想问的是 我不用药物 怎么注意保养 怎么才能自己吸收积液？
-
回答1
膝盖碰伤后有少量积液，若不用药物，可通过休息、热敷、适当锻炼、调整饮食、避免负重等方式促进积液吸收。 1.休息：减少膝盖活动，避免长时间站立、行走或剧烈运动，给受伤部位足够的恢复时间。 2.热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在膝盖处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于改善血液循环，促进积液吸收。 3.适当锻炼：进行股四头肌等长收缩练习，增强腿部肌肉力量，稳定膝关节，但要注意动作轻柔，避免加重损伤。 4.调整饮食：增加富含蛋白质、维生素 C 和胶原蛋白的食物摄入，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、猪蹄等，有助于组织修复。 5.避免负重：不要提重物或进行重体力劳动，减轻膝盖负担。 6.抬高患肢：休息时将患肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减少积液。 膝盖碰伤后的恢复需要一定时间，要保持耐心，密切关注症状变化。如果积液长时间不吸收或症状加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
