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怎样减大腿上的肉?
疾病：提问于 2014-01-20 19:29 -
病情描述：
怎样减大腿上的肉?
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回答1
你好，可以骑自行车，在家里可以平躺，双腿弯曲抬起45度。两腿交替向前伸出，缩回。(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)。脚向前踩，离地面保持在30-60度左右，保持5分钟。这个方法能锻炼大腿和腰、小腹，也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪。
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