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元气损耗如何有效补气血？
疾病：提问于 2014-01-15 16:34 -
病情描述：
元气损耗如何有效补气血？
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回答1
元气大伤后补血养血，需综合饮食、运动、作息、药物及中医调理等多方面。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食调理：多吃富含铁、蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、红枣、菠菜等。
2.适度运动：选择如散步、瑜伽等温和运动，促进血液循环。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和造血。
4.药物治疗：可在医生指导下服用当归补血口服液、复方阿胶浆、八珍丸等药物。
5.中医调理：如艾灸足三里、气海等穴位，或进行中药汤剂调理。
总之，元气大伤后的补血养血是一个综合调理的过程，需长期坚持，如有必要应及时就医。-
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