以下为您介绍几种能有效促进睡眠的中药泡脚药方,包括药材组成及功效。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.远志茯神方:远志、茯神、酸枣仁各20克。远志能安神益智,茯神宁心安神,酸枣仁养心补肝。
2.百合地黄方:百合30克,生地黄20克。百合清心安神,生地黄清热凉血、养阴生津。
3.艾叶红花方:艾叶30克,红花10克。艾叶温经散寒,红花活血通经。
4.当归川芎方:当归20克,川芎15克。当归补血活血,川芎活血行气。
5.肉桂花椒方:肉桂15克,花椒10克。肉桂补火助阳,花椒温中散寒。
使用中药泡脚方促进睡眠时,需注意水温适宜,且应长期坚持。但如果失眠症状严重,建议及时就医。
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