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十个月宝宝晚上睡觉不踏实是何原因
疾病：提问于 2024-12-05 11:26 -
病情描述：
宝宝十个月了，晚上睡觉老睡不踏实，谁给说说怎么回事？
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回答1
十个月宝宝晚上睡觉不踏实，可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、身体不适、睡眠习惯不好等因素导致。 1.环境不适：宝宝睡眠环境温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都会影响睡眠质量。家长要为宝宝营造安静、舒适、温度适宜且光线柔和的睡眠环境。 2.饮食问题：睡前吃得过饱或过少，都可能让宝宝睡不踏实。要注意合理安排宝宝的饮食时间和量。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4.身体不适：比如感冒、发烧、肠胃不适等疾病，会让宝宝感到不舒服，从而睡不安稳。需及时就医治疗。 5.睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，都可能影响宝宝晚上的睡眠。要培养宝宝良好的睡眠习惯。 宝宝睡不踏实可能是多种因素共同作用的结果，家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院就诊。
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